JOURNAL - 5 réflexes pour positiver - IFBD
JOURNAL – 5 réflexes pour positiver

JOURNAL – 5 réflexes pour positiver

  • Qu’est-ce positiver ? Et qu’est-ce n’est pas ?
  • Apprenez 5 réflexes pour positiver, pendant ces moments difficiles et incertains.
  • Augmentez votre énergie et résilience.

Certains se disent que positiver, c’est faire preuve d’un optimisme béat. Nier les faits. Vivre dans un monde de Bisounours. Pas faux. Mais pas totalement vrai non plus … Combien d’entre nous se focalisent sur ce qui ne va pas sans plus penser à ce qui va bien ? Combien ne voient que ce qui leur manque sans un regard pour ce qu’ils ont déjà ? Combien sont tellement tétanisés à l’idée d’échouer que leurs réussites passées n’ont plus aucun poids ? Et s’ils « négativaient » ?

Je ne jette la pierre à personne. Difficile d’aller contre sa nature profonde, surtout quand les temps sont durs. Et la nôtre, c’est d’être attentif au danger. – Et il paraît être partout en ce moment, le danger … – Au fil des générations d’homo sapiens, ceux qui ne l’ont pas été suffisamment ont tous disparu. Qu’on le veuille ou non, nous faisons partie d’une longue lignée de gens prudents… « Négativer », c’est ce qui nous pend au nez quand nous laissons notre cerveau fonctionner normalement. Notre mission Brainhack aujourd’hui : faire l’effort de voir les choses en positif. Il nous le faut maintenant encore plus q’avant.

Positiver, ce n’est pas…

… Fuir la réalité en se convainquant que tout va bien dans le meilleur des mondes (ça, c’est la méthode Coué). Ni regarder uniquement le positif sans tenir compte des dangers. Ni faire semblant que la douleur, le malheur, la misère n’existent pas. Non. C’est juste remettre davantage de positif dans notre vision des choses. Pour récupérer de l’énergie et mieux gérer les événements négatifs que nous traversons. Pour vivre mieux aujourd’hui et se préparer un meilleur demain. Sans naïveté.

Patrick Collignon, auteur de plusieurs livres, coach et expert du stress et de la résilience, vous propose dans son article 5 réflexes pour positiver plus lorsque les temps sont difficiles.

Et si vous aimeriez voir et entendre plus de Patrick, je vous propose encore sa conférence TEDx “Enfin libre d’être moi” qui vous donnera certainement une nouvelle énergie. Et en plus tout le long de la crise et du confinement Patrick fait un Facebook Live “Good Morning Serenity” pour vous permettre de commencer votre journée avec la bonne énergie. Retrouvez-lui ici.

Input gratuit pour professionnels

L’IFBD s’engage, pour les semaines à venir, à partager avec vous des ressources digitales pertinentes et inspirantes. Pour ceci nous faisons appel à nos formateurs qui, chacun dans leurs propres domaines, contribuerons à l’Académie à Distance. Vous trouverez ici des webinars, blogs pertinents, podcasts, vidéos, présentations utiles, listes de livres … Parce que continuer à apprendre reste crucial, surtout pendant cette période difficile et incertaine.

Vous pouvez toujours nous envoyer vos questions spécifiques à travers info@ifbd.be. Nous les transférons à nos spécialistes qui par la suite vous contacteront.

Restez en sécurité et surtout en bonne santé …

P.S. Patrick retourne cet automne à Genval avec sa formation “Le comportement toxique” où il vous apprend comment gérer et travailler avec des personnalités ‘difficiles’ et par la suite réduire la toxicité au travail. À part ceci il donne aussi la formation “Fitness Mental” et “Merci mon stress”. Veuillez cliquer sur les titres des formations pour les programmes respectifs.

Patrick Collignon - Formateur IFBD
Prendre du recul. Accepter l’inacceptable. Regarder la réalité telle qu’elle est. Voir le bon côté des choses est un effort. Faites-le. Obligez votre cerveau à faire cet exercice. Maintenant. C’est important. Pour vous. Pour les vôtres. Pour tout le monde.

Patrick Collignon - Formateur IFBD

Patrick Collignon est auteur, conférencier et business coach ICF, spécialisé dans l’Acceptance and Comittment Therapy (ACT) et l’Approche Neurocognitive et Comportementale (ANC). Auteur de nombreux ouvrages de développement personnel et de vulgarisation scientifique (Merci mon stress!Enfin libre d’être moiHeureux si je veux, La Puissance du mentalLe Management toxique … ), il conçoit et supervise depuis 1994 le lancement de projets innovants (édition, multimédia, pédagogie, Web). Le dernier projet abouti est « Manager le stress », un parcours complet en ligne pour faire de son stress un allié.

Chef d’entreprise, il est également directeur de collection aux Editions Eyrolles, où il a créé les collections « Neurosciences et vie au travail »  et « Moi puissance moi », qui s’appuient sur les apports de la psychologie positive, des thérapies cognitives et comportementales et des neurosciences.

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En complétant ces questionnaires, vous obtiendrez une vue d’ensemble de votre rôle actuel en tant que professionnel, une première évaluation de votre carrière, ainsi que de vos ambitions et votre position sur votre trajet de carrière personnelle. Nous vous fournissons également un aperçu des programmes d’apprentissage essentiels qui vous aideront à réaliser vos ambitions personnelles.

Nous avons développé – en collaboration avec nos formateurs et coaches experts – les trajets d’épanouissement suivants:

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