Performance sous haute intensité
- Vous découvrez comment identifier votre zone optimale de performance, planifiez votre activité et les périodes d’intensité.
- Vous découvrez les mécanismes du stress, apprenez à muscler votre sécurité intérieure, gérer votre budget énergétique et capitaliser sur les émotions pour être performant.
- Vous apprenez à augmenter votre capacité de résistance lors des périodes d’activités intenses et pratiquer les 5 techniques de préparation mentale des forces spéciales.