Gestion du stress & résilience - IFBD
Gestion du stress & résilience

Gestion du stress & résilience

  • Vous avez un aperçu de votre situation personnelle et privée, environnement de travail et familial, de comment vous voyez votre vie, de vos situations gâchettes et surtout de ce que vous avez en votre pouvoir et ce que vous pouvez changer ou justement accepter.
  • Vous connaissez les différents outils et comment les utiliser pour faire retomber la pression en situation de stress.
  • Vous gérez mieux votre stress, la surcharge de travail et les tensions professionnelles et relationnelles.

LE STRESS ENTRE MYTHE ET REALITE

Est-ce vraiment possible de devenir calme et serein dans le monde d’aujourd’hui, nourri de nouvelles annonçant attentas et embrouilles politiques, dans une société où seul comptent l’argent et le pouvoir, ayant un boulot où la performance et les objectifs sont rois et le bien-être et la satisfaction d’un travail bien fait relégués aux oubliettes ?

Le stress : réaction d’un individu face à une situation qu’il juge difficile, voire impossible, à dépasser. Positif ou négatif, tout dépend de notre perception. Quoiqu’il en soit, à long terme, le stress négatif a un effet sur notre santé, sur notre qualité de vie et sur notre efficacité.

STRESS OU CALME EFFICACITÉ ?

Où en suis-je aujourd’hui ? Quel est mon environnement de travail ? Quel est mon environnement familial ? Comment vois-je ma vie ? Quels en sont mes situations gâchettes ?

Dans cette vie qui est la nôtre, qu’ai-je encore en mon pouvoir ? Quelle est la partie qui peut encore être changée, et qu’est-ce qui est en dehors de mon pouvoir à quoi je ne peux rien changer. Et dans ce cas, moi, je fais quoi ?

FAIRE RETOMBER LA PRESSION EN SITUATION DE STRESS : OUTILS

De la réaction pavlovienne du stress à la réaction consciente choisie (résilience), du sens de l‘urgence à la capacité de courir calmement, il y a tout un chemin de maturation et de courage. Il y a tant d’habitudes qui peuvent nous rendre la vie impossible, alors que les habitudes qui nous permettent de rester calme et réfléchi sont encore en friche! Ce chemin se fait sur le plan physique (détente, respiration, relaxation), sur le plan émotionnel (sentiments, besoins, communication), que sur le plan mental (remise en question des pensées stressantes, centration).

QU’EST-CE QUI REND CE COURS UNIQUE ?

Cette formation a été spécialement conçue pour tous les cadres, employés et professionnels confrontés au stress, à une surcharge de travail permanente, aux tensions professionnelles et relationnelles, etc … Elle présente un intérêt direct pour tous les individus de tous niveaux: direction générale, opérations, production, ressources humaines, marketing & ventes, technique, finance, administration, gestionnaires de projets, …

Chantal Dewandre - Formatrice IFBD
De la réaction pavlovienne du stress à la réaction consciente choisie (résilience), du sens de l‘urgence à la capacité de courir calmement, il y a tout un chemin de maturation et de courage. Il y a tant d’habitudes qui peuvent nous rendre la vie impossible, alors que les habitudes qui nous permettent de rester calme et réfléchi sont encore en friche! Ce chemin se fait sur le plan physique, sur le plan émotionnel, que sur le plan mental.

Chantal Dewandre - Formatrice IFBD

Chantal Dewandre : Diplômée en psychologie, Chantal est formatrice et coach depuis 1996. Passionnée par les thèmes concernant la responsabilité, la gestion des émotions et l’assertivité, elle est formée aux neurosciences et diplômée de ‘the School’ de Byron Katie. Son approche originale dans les domaines du stress et de la gestion de ses émotions fait de cette formation une expérience unique et révélatrice

Contactez-nous pour plus d'informations
Date & lieu de cette formation
Tenez-moi au courant de la nouvelle date
Prix
Inschrijven Inscription * Pour chaque participant en plus vous recevrez une réduction de 5% sur le montant total, avec un maximum de 20% (= 5 participants ou plus).
CHOISISSEZ VOTRE VOIE D’ÉPANOUISSEMENT PERSONNEL

En complétant ces questionnaires, vous obtiendrez une vue d’ensemble de votre rôle actuel en tant que professionnel, une première évaluation de votre carrière, ainsi que de vos ambitions et votre position sur votre trajet de carrière personnelle. Nous vous fournissons également un aperçu des programmes d’apprentissage essentiels qui vous aideront à réaliser vos ambitions personnelles.

Nous avons développé – en collaboration avec nos formateurs et coaches experts – les trajets d’épanouissement suivants:

 

 

Cliquez sur le lien et le test commence …
(6 minutes par test)

Formations similaires
Diriger des personnes Le comportement toxique Le comportement toxique Lire la suite lees meer Leadership & people management L’art de déléguer L’art de déléguer Lire la suite lees meer Diriger des personnes Faites de vos collaborateurs les héros de l’engagement Faites de vos collaborateurs les héros de l’engagement Lire la suite lees meer Leadership & people management Le manager coach Le manager coach Lire la suite lees meer