Stress & burn-out preventie op de werkvloer
- U leert hoe u de mentale veerkracht van uw medewerkers verhoogt.
- U leert stress- en burn-out symptomen te herkennen.
- U werkt aan krachtig en veerkrachtig leiderschap.
Ons brein wordt 24/7 geprikkeld, wij hebben steeds minder tijd om te recupereren, de geluidsvervuiling neemt steeds toe, wij werken in lawaaierige open space kantoren, wij staan gemiddeld 8 dagen per jaar in de file, onze aandacht wordt 7 op 7 opgeëist, wij moeten carrière maken en ambitieus zijn zowel op het werk als in ons privé leven, … En alsof dit nog niet genoeg is, maakt de helft van ons zich zorgen over het behoud van zijn/haar job. Toch niet zo vreemd dat mensen hun mentale veerkracht verliezen? De Wereldgezondheidsorganisatie wijst er terecht op dat in 2020 de mentale gezondheid de grootste oorzaak zal zijn van ziekteverzuim binnen onze organisaties … En terwijl iedereen zich hiervan bewust is, wordt er op de werkvloer belachelijk weinig aan gedaan.
De rol die jij als HR of leidinggevende hierin speelt is enorm. Niet alleen ben jij vaak de eerste die de signalen opvangt, maar bovendien moet jij als coach gewapend zijn om te anticiperen op dreigende burn-out of stressgerelateerde conflicten. Op deze manier ben jij direct verantwoordelijk voor de mentale veerkracht van je medewerkers en zo van de ganse organisatie. Zo garandeer je een verhoogd engagement, hogere output en optimale motivatie.
Maar hoe detecteer je stress en burn-out symptomen? Hoe ga je als leidinggevende of HR een gesprek aan met jouw medewerker die erg onder druk staat? Hoe onderscheid je prioriteiten van de waan van de dag? Hoe zorg je voor de mentale veerkracht van je team én van jezelf? Hoe beperk je de psychische werkdruk? Hoe vermindert e-mail etiquette en een strakke vergadercultuur stress op de vloer?
Tijdens deze sessie traint Aisha Cortoos je om om te gaan met stress en werkdruk en hoe dit op een coachende wijze uit te dragen naar je medewerkers. Jouw coachende rol vormt de rode draad doorheen dit programma. Want als leidinggevende, manager of HR professional is het uw opdracht om het mentale kapitaal van uw medewerkers te maximaliseren. En hoe groter die mentale weerbaarheid, hoe beter jij en je team bestand zijn tegen stress en burn-out. Je leert stress-signalen herkennen en er mee omgaan als leidinggevende door het gesprek aan te gaan met een medewerker die onder druk staat. Je leert je team begeleiden als een medewerker uitvalt omwille van stress/burn-out. Je leert hoe je te werk moet gaan wanneer hij/zij re-integreert. Maar de échte waarde van dit programma ligt op preventie en het coachen van je team en de individuele medewerkers. Hoe je op een proactieve wijze de mentale weerbaarheid van jezelf en je medewerkers kan versterken. Alle relevante hefbomen van mentale weerbaarheid, die direct bijdragen tot burn-out- en stresspreventie, worden besproken.
Expert in Stressmanagement, Burnoutpreventie en Slaappsychologie
Dr. Aisha Cortoos is gespecialiseerd in trainingen en coachingtrajecten rond stress, veerkracht en preventie van burnout. Met een sterke klinische en wetenschappelijke achtergrond begeleidt zij sinds jaren zowel individuen als teams in het versterken van hun mentale veerkracht.
Zij ontwikkelt en verzorgt praktijkgerichte opleidingen, workshops en lezingen voor bedrijven, zorginstellingen en professionals, steeds met een onderbouwde en toegankelijke aanpak. Haar focus ligt op het herkennen van stresssignalen, het herstellen van energiebalans en het aanleren van duurzame copingstrategieën.
Aisha werkte jarenlang als slaappsycholoog in de slaapeenheid van het UZ Brussel, waar ze actief meebouwde aan het Belgische landschap voor de behandeling van slapeloosheid, samen met collega’s uit Antwerpen en Leuven, en in samenwerking met de Belgian Association for Sleep Research and Sleep Medicine (BASS).
Als postdoctoraal onderzoeker werkte ze samen met de Koninklijke Militaire School (KMS) rond projecten in verband met slaap, stress en prestatievermogen onder druk. Ze is nog steeds verbonden als vrijwillig wetenschappelijk medewerker aan de VUB (MFYS – Human Physiology and Sports Physiotherapy Research Group) en aan de KMS (VIPER – Vital Signs and Performance), en doceert binnen de opleidingen van BASS.
Dr. Cortoos is auteur van meerdere internationale en nationale publicaties in wetenschappelijke tijdschriften en naslagwerken. Vandaag ligt haar nadruk op het begeleiden van professionals met stressklachten, chronische vermoeidheid en beginnende burnouts, via individuele coaching en teamgerichte trainingsprogramma’s.
Mentaal Kapitaal
De burn-outepidemie neemt ongekende vormen aan. Maar er is een oplossing: hoe groter je mentale veerkracht, hoe beter je beschermd bent tegen stress, burn-out en andere mentale problemen. In dit grensverleggende boek toont brein expert Elke Geraerts aan de hand van nieuwe inzichten uit recentelijk wetenschappelijk onderzoek wat de belangrijkste componenten zijn van mentale veerkracht. Ze laat zien hoe we ons brein veerkrachtiger kunnen maken, en hoe we zo ons mentaal kapitaal en dat van medewerkers kunnen vergroten.
Het resultaat is een absolute mustread voor iedereen die zijn brein wil voorbereiden op de uitdagingen van de 21e eeuw.
Naast de waardevolle documentatiebundel, krijgt u bij deelname aan deze training het boek ‘Mentaal Kapitaal’ van Elke Geeraerts mee naar huis.
Super lesgeefster, heel interactief, aandacht blijft gedurende de ganse dag.
Ann, PersoneelsverantwoordelijkeLeuke en zeer praktijkgerichte training. Veel zaken voelden bespreekbaar aan.
Jennifer, Area sales directorAnneleen legt de zaken duidelijk, gestructureerd uit. Vertelt haar verhaal op basis van theorie en voorbeelden. Goede interactie met de groep. Lang geleden dat ik zo een duidelijke, direct toepasbare opleiding heb mogen volgen.
Hilde, HR partnerZeer goed, duidelijke, ludieke voorbeelden.
Steven, SupervisorZeer leerrijk!
Stephanie, Teamleader Customer Service Export
Inschrijven
* Per extra deelnemer aan een open, klassikaal leerprogramma ontvangt u 5% korting op het totaalbedrag met een maximum van 20% (= 5 deelnemers of meer). 
Het IFBD ontwikkelde speciaal voor u deze unieke carrière-testen, waarbij u uw persoonlijk leer- en groeipad kunt vinden. Het IFBD adviseert zo welke training u vandaag én morgen nodig heeft om uw ambities te realiseren. Klik op het respectievelijke leerpad. (6 minuten per test).
(Klik op één van deze groeipaden voor een ‘in depth self assessment’ en ontvang een gevalideerd testresultaat.)
Positief en veerkrachtig leiderschap is – zeker nu alles wat moeilijker gaat – uw enige manier om te slagen. Het IFBD helpt u graag bij het uitstippelen van uw (nieuwe) weg. In deze brochure “Managen met tegenwind” vindt u +/- 40 gedegen programma’s die u, uw team en uw organisatie future proof maken. Vandaag worden andere dingen van u verwacht en ook u verwacht vandaag andere dingen.
Voer uw e-mailadres in en de brochure wordt naar u toe gestuurd waarna u deze kunt downloaden.
Bedankt, de brochure is naar uw e-mailadres verzonden. U kunt de brochure nu ook downloaden.
Download brochure
Voer uw e-mailadres in en de brochure wordt naar u toe gestuurd waarna u deze kunt downloaden.
Bedankt, de brochure is naar uw e-mailadres verzonden. U kunt de brochure nu ook downloaden.
Download brochure
Vul uw e-mailadres in en wij laten u weten wanneer er extra data beschikbaar komen.
Bedankt, u ontvangt nu automatisch een e-mail wanneer nieuwe data beschikbaar komen.
Sluiten
Vul uw e-mailadres in en wij inspireren u met onze nieuwsbrief.
Vul uw e-mailadres in en ontdek de Top 10 IFBD-trainingen
Download brochure 
